التصنيف: اخبار ونشاطات الكلية

يعاني البعض من عدم الحصول على العضلات القوية التي يتمناها أي شاب، وقد يكون المرء يمارس التدريبات الرياضية بشكل منتظم لكنها لا يحصل على النتيجة المرجوة من بناء العضلات. لذلك…

تمارين البطن حقيقه ام وهم !!     كثير من التمارين والاجهزه المخصصه لتصغير الوسط ونحت عضلات البطن وبدون الدخول في التفاصيل ايهما نافع سوف نتكلم بشكل واضح ,لايوجد تمارين…

العديد من الرياضين تظهر لديهم اللياقة البدنية بغض النظر عن ما يرتدونه إلا أن معظم الناس تستطيع الحكم على اللياقة من خلال العضلات التي دائما تظهر للجميع ومنها عضلات الساعدين…

تمرن في المنزل  صحيت متأخر وجسمك مكسر ومكسل عندنا حل بسيط وسهل و تستطيع الحصول على نفس نتائج الجيم دون مغادره المنزل , ومش محتاج تنتظر دورك في التمرين ولا حد…

تنميه العضلات بشكل اسرع   يكون التركيز دائما على تغير تدريبك من ناحيه عدد المجموعات والتكرارات , وتنويع التمارين وفترات الراحه بين المجموعات . وبذلك تستطيع تحقيق اقصى تنميه عضليه…

توثيق إجراءات الرسائل والاطاريح   تقرر إلزام طلبة الدراسات العليا ( الماجستير – الدكتوراه ) تقديم CD موثق فيه إجراءاتهم الميدانية عند التقديم لمناقشات الرسائل والاطاريح وكما يلي : أولا…

في الثلاثينات اكتشف أحد رواد رفع الاثقال جي سي هايز شيئا تم اعتباره وقتها معجزة في في بناء كتلة العضلات وذلك عن طريق القيام بمجوعات شاملة من تمارين القرفصاء وصلت…

كل تونه   ان لاعبي كمال الاجسام لا يستطيعون مقاومه كميه البروتين الموجوده داخل علب التونه وحتى الاشخاص غير الرياضيين يدركون ذلك ورغم الكثير من التحذيرات للبعد عن الاطعمه المعلبه…

لا يوجد كمال اجسام في البدايه ان لاعبي كمال الاجسام يكونون بعيدين عن الاضواء وقليلي الظهرو مقارنه بلاعبي الرياضات الاخرى مثل كره القدم , ومعظمهم لايكون غنيا بل يشتغل بأكثر…

من النشاطات الجسمية الملفتة والتي تسبب آلاما شديدا؛ ذلك الذي نسميه انقباضات العضلات اللاإرادية، والذي قد يزعج الرياضيين بشكل كبير. وتعد انقباضات العضلات اللاإرادية من العوارض التي تصاحبها آلام قوية…