الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة لكي نمارس رياضة صحيحة وفي وقت صحيح يعتبر المساء أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة .. هذا ما أثبتته الدراسة الطبية الجديدة التي عرضت…
Category: كلية التربية الرياضية
كلية التربية الرياضية
الطرق السليمة للممارسة التمارين
الطرق السليمة للممارسة التمارين ـ قبل البدء في حصة التمرينات لا بد من الاحماء العام للجسم وذلك لتهيئته منجهة.. ولتجنب بعض الاصابات المحتملة،…
تعرف على افضل الاغذية التي تتناولها اثناء الاحماء
تعرف على افضل الاغذية التي تتناولها اثناء الاحماء عدم التخفيض من استهلاك السعرات الحرارية بشكل حاد – تعتبر هذه الطريقة الافضل لخسارة الوزن لكنها ستقلل حجم…
امور يجب القيام بها قبل اي تمرين رياضي
امور يجب القيام بها قبل اي تمرين رياضي قبل أي مجهود عضلي أو ذهني في التدريبات الرياضية هناك مجموعة من الأشياء التي عليك القيام بها من أجل الاستعداد لهذا…
تمزق عضلات الظهر بسبب التمارين الرياضية العنيفة
تمزق عضلات الظهر بسبب التمارين الرياضية العنيفة العلاج في هذه الحالة يكون بـــ إعطاء الظهر فترة راحة كافية حتى تلتئم عضلاته حوالي شهر- تجنب الإنحناء الشديد للأمام- تجنب رفع أحمال ثقيلة- الجلوس…
فوائد الصلاة للمرأة الحامل
فوائد الصلاة للمرأة الحامل سألت إمرأة حامل طبيبهاأي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟فأجاب عليها : عليك بالصلاةفإندهشت وقالت: كيف؟فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه: عندما تركعين…
علاقه هرمون النمو بالعمر
علاقه هرمون النمو بالعمر ان مع تقدمنا في السن تقل كفاءه المخ بشكل تدريجي وتقل كميه الهرمونات التي يفرزها الجسم وخاصه هرمون النمو ( GH ) عما كانت عليه…
عشرة فوائد صحية لممارسة التمارين الرياضية
ما هوالتعريف الصحيح للتمرين البدني؟التمرين البدني: أي نشاط او مجهود جسدي يقوم به الانسان يساعده فيكسب اللياقة البدنية ويعود بالفائدة على الصحة فالتمرين البدني يحفز الجسم لاستهلاككمية من…
نتائج المرحلة الاولى
نتائج طلاب المرحلة الاولى للعام الدراسي 2013-2014 الاسم النتيجة اثير عباس عبد يراجع التسجيل احمد صادق حمزة ناجح احمد فالح كاظم يراجع التسجيل احمد مقداد عدنان…
نتائج المرحلة الثانية
نتائج طلاب المرحلة الثانية للعام الدراسي 2013-2014 الاسم النتيجة اثمار خضير كاشر مُكملة اثير باسم جاسم يراجع التسجيل احمد جاسب مخيف ناجح …
