Category: news

  التمارين الرياضية لكبار السن هذه التمارين الرياضية قد خصصت لمستويات مختلفة من القدرات الجسمانية ، قبل البدء في اي برنامج لتلك التمارين   لمن كان طريح الفراش –  •…

              الطرق السليمة للممارسة التمارين ـ قبل البدء في حصة التمرينات لا بد من الاحماء العام للجسم وذلك لتهيئته منجهة.. ولتجنب بعض الاصابات المحتملة،…

      تعرف على افضل الاغذية التي تتناولها اثناء الاحماء    عدم التخفيض من استهلاك السعرات الحرارية بشكل حاد – تعتبر هذه الطريقة الافضل لخسارة الوزن لكنها ستقلل حجم…

   امور يجب القيام بها قبل اي تمرين رياضي  قبل أي مجهود عضلي أو ذهني في التدريبات الرياضية هناك مجموعة من الأشياء التي عليك القيام بها من أجل الاستعداد لهذا…

  تمزق عضلات الظهر بسبب التمارين الرياضية العنيفة العلاج في هذه الحالة يكون بـــ إعطاء الظهر فترة راحة كافية حتى تلتئم عضلاته حوالي شهر- تجنب الإنحناء الشديد للأمام- تجنب رفع أحمال ثقيلة- الجلوس…

      فوائد الصلاة للمرأة الحامل سألت إمرأة حامل طبيبهاأي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟فأجاب عليها : عليك بالصلاةفإندهشت وقالت: كيف؟فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:  عندما تركعين…

  علاقه هرمون النمو بالعمر ان مع تقدمنا في السن تقل كفاءه المخ بشكل تدريجي وتقل كميه الهرمونات التي يفرزها الجسم وخاصه هرمون النمو ( GH ) عما كانت عليه…

    ما هوالتعريف الصحيح للتمرين البدني؟التمرين البدني: أي نشاط او مجهود جسدي يقوم به الانسان يساعده فيكسب اللياقة البدنية ويعود بالفائدة على الصحة فالتمرين البدني يحفز الجسم لاستهلاككمية من…

   اجريت مناقشة طالب الماجستير احمد عبد الحمزة كريم على قاعة المناقشات لكلية التربية للعلوم الصرفة  عن رسالته الموسومه (اثر برامج باستخدام الليزر واطئ القدرة والتمرينات الخاصة في تأهيل التمزق الجزئي…

اجريت مناقشة طالب الماجستير محمد بجاي عطية على قاعة المناقشات لكلية التربية للعلوم الصرفة عن رسالته الموسومه (اثر تمرينات الرشاقة في تطوير صفة السرعة وسرعة دقة الاداء لبعض المهارات بكرة…