لا تخف من الدهون ان اكثر ما يؤرق الشباب والفتيات مسأله الدهون وتراكمها داخل الجسم , والتي ينتج عنها مظهر غير مستحب من تراكم الدهون حول الخصر والارداف…
Category: news
مجموعة واحدة تكفي
مجموعة واحدة تكفي من اهم مؤيدي طريقه المجموعه الواحد في عالم كمال الاجسام هو ( مايك منذر ) الفائز بلقب مستر اوليمبيا عام 1980 حيث يؤمن ( منذر ) بأداء…
مشروب الدايت اكثر تأثيراً على الوزن من المياه
مشروب الدايت اكثر تأثيراً على الوزن من المياه قام علماء بالقيام بدراسة للمقارنة بين فاعلية المشروبات الغازية الخالية من السكر “الدايت” وفاعلية المياه العادية لتخفيض من الوزن.…
مشروب بروتيني سريع
مشروب بروتيني سريع طريقه سهله لاعداد البروتين الخاص ومن الممكن اضافه اي نوع من الفاكهه حسب الرغبه او ضافه مسحوق الفول السوداني للحصول على طعم مختلف او…
اسماء الخريجين لعام 2012
اسماء الطلبة الخريجين للعام الدراسي 2011-2012 اسم الطالب معدل الطالب القسم امير رعد سعدون حمزة 90.42 عام علي حسن نعمة مهدي 89.618 عام محمد بجاي عطية بدير 83.877 عام…
أيهما أهم …… وجبة الفطور أم وجبة السحور
أيهما أهم …… وجبة الفطور أم وجبة السحور أبو طبيلة أو المسحراتي …. كان أحد المظاهر الشعبية الجميلة للاحتفال بقدوم شهر الصوم ……
النوعية وليس الكمية
تكرارات قليله * تكرارات كثيره تكرارات قليله : عدد التكرارات من 4-8 وتكون بأثقل وزن ممكن ومده التكرار 10 ثواني ( 5 ثواني صعود + 5 ثواني…
النفخ على الطعام
واحدة من عادات الأمهات قديما وربما مازالت هي أن تنفخ في الطعام الساخن قبل أن يتناوله طفلها .. وقد رأيت خادمات أيضا يقمن بالنفخ في الطعام لتبريده…
المكملات
لماذا الواي بروتين؟ البروتين البودر من افضل المصادر للحصول على التغذيه اليوميه لبناء العضلات واصلاح التلف في الالياف بشكل اسرع , بسبب صعوبه الحصول على الكميه الكافيه من البروتين…
السحر الاخضر
السحر الاخضرالكافيين من اكثر المواد المتناوله فتره الصباح , تساعد على التركيز و الانتباه وتقوي الذاكره وتخفف من اعراض مرض الزهايمر , والتخلص من السموم في الكبد…
