Category: معلومات رياضية

   عضلات اضخم يجب تحدى جسمك عن طريق اضافه المزيد من الاوزان والتكرارات , لان التدريب الشاق للعضله يعمل على تقطع شعيرات صغيره في العضله لبنائها بشكل اقوى للتحمل المزيد…

      اساليب جديده للتحفيز العضلي التدريب البطيء عن طريق التدريب بسرعه بطيئه تزيد من وقت تدريب العضلات مع ابقائها مشدوده , حيث يعد مقياس اكثر اهميه لتحفيز الالياف…

  بعض الاطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها قبل النوم للحفاظ على عضلاتك وصحتك، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب عليك أن تتجنبها قبل النوم لما لها من دور سلبي في…

التمارين الرياضية المنتظمة   يعتمد متوسط العمر المتوقع للإنسان على معدل تلف الأجزاء العاملة في الجسم ، وتستطيع التمارين الرياضية المنتظمة أن تبطئ هذا التلف وأن تحمي الجسم كله خاصة…

مقالات عربية                                                         …