كلية التربية الرياضية
الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة لكي نمارس رياضة صحيحة وفي وقت صحيح يعتبر المساء أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة .. هذا ما أثبتته الدراسة الطبية الجديدة التي عرضت في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء الأميركية الاوقات الصحيحة لممارسة … read more
الطرق السليمة للممارسة التمارين ـ قبل البدء في حصة التمرينات لا بد من الاحماء العام للجسم وذلك لتهيئته منجهة.. ولتجنب بعض الاصابات المحتملة، وعلى العكس تماما لا بد من اعادة الجسملحالته الطبيعية تدريجيا … read more
تعرف على افضل الاغذية التي تتناولها اثناء الاحماء عدم التخفيض من استهلاك السعرات الحرارية بشكل حاد – تعتبر هذه الطريقة الافضل لخسارة الوزن لكنها ستقلل حجم العضلات في نفس الوقت، اذن يجب العمل على تقليل استهلاك … read more
امور يجب القيام بها قبل اي تمرين رياضي قبل أي مجهود عضلي أو ذهني في التدريبات الرياضية هناك مجموعة من الأشياء التي عليك القيام بها من أجل الاستعداد لهذا المجهود الرياضي وهي كالتالي أحصل على الوقود من خلال الأكل- … read more
تمزق عضلات الظهر بسبب التمارين الرياضية العنيفة العلاج في هذه الحالة يكون بـــ إعطاء الظهر فترة راحة كافية حتى تلتئم عضلاته حوالي شهر- تجنب الإنحناء الشديد للأمام- تجنب رفع أحمال ثقيلة- الجلوس فى أوضاع سليمة مع وضع وسادة صغيرة خلف أسفل الظهر- عمل … read more
فوائد الصلاة للمرأة الحامل سألت إمرأة حامل طبيبهاأي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟فأجاب عليها : عليك بالصلاةفإندهشت وقالت: كيف؟فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه: عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام- وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر … read more
علاقه هرمون النمو بالعمر ان مع تقدمنا في السن تقل كفاءه المخ بشكل تدريجي وتقل كميه الهرمونات التي يفرزها الجسم وخاصه هرمون النمو ( GH ) عما كانت عليه في المستوى الطبيعي ايام الشباب , حيث يقل التركيز ووضوح … read more
ما هوالتعريف الصحيح للتمرين البدني؟التمرين البدني: أي نشاط او مجهود جسدي يقوم به الانسان يساعده فيكسب اللياقة البدنية ويعود بالفائدة على الصحة فالتمرين البدني يحفز الجسم لاستهلاككمية من الطاقة تفوق ما يستهلكه عند ادائه نشاطاته الحياتية المعتادة بحيث … read more
نتائج طلاب المرحلة الرابعة للعام الدراسي 2013-2014 الاسم النتيجة ابتهال حسن عبد الامير ناجحة احمد جاسم محمد مُكمل احمد رياض زينل ناجح احمد عدنان نوري ناجح اروى نجم عبد عون ناجحة … read more
نتائج طلاب المرحلة الاولى للعام الدراسي 2013-2014 الاسم النتيجة اثير عباس عبد يراجع التسجيل احمد صادق حمزة ناجح احمد فالح كاظم يراجع التسجيل احمد مقداد عدنان مُكمل اسماء معطي عبد المنعم مُكملة اصالة نوري … read more
