تمزق عضلات الظهر بسبب التمارين الرياضية العنيفة العلاج في هذه الحالة يكون بـــ إعطاء الظهر فترة راحة كافية حتى تلتئم عضلاته حوالي شهر- تجنب الإنحناء الشديد للأمام- تجنب رفع أحمال ثقيلة- الجلوس فى أوضاع سليمة مع وضع وسادة صغيرة خلف أسفل الظهر- عمل … Continue reading تمزق عضلات الظهر بسبب التمارين الرياضية العنيفة