ما هوالتعريف الصحيح للتمرين البدني؟التمرين البدني: أي نشاط او مجهود جسدي يقوم به الانسان يساعده فيكسب اللياقة البدنية ويعود بالفائدة على الصحة فالتمرين البدني يحفز الجسم لاستهلاككمية من الطاقة تفوق ما يستهلكه عند ادائه نشاطاته الحياتية المعتادة بحيث … Continue reading عشرة فوائد صحية لممارسة التمارين الرياضية