تمرن في المنزل  صحيت متأخر وجسمك مكسر ومكسل عندنا حل بسيط وسهل و تستطيع الحصول على نفس نتائج الجيم دون مغادره المنزل , ومش محتاج تنتظر دورك في التمرين ولا حد يقولك البار محجوز ولا هتخلص امتى يا كابتن ؟   … تابع قراءة تمرن في المنزل