الطرق السليمة للممارسة التمارين ـ قبل البدء في حصة التمرينات لا بد من الاحماء العام للجسم وذلك لتهيئته منجهة.. ولتجنب بعض الاصابات المحتملة، وعلى العكس تماما لا بد من اعادة الجسملحالته الطبيعية تدريجيا … تابع قراءة الطرق السليمة للممارسة التمارين
انسخ والصق هذا الرابط إلى موقع الووردبريس الخاص بك لتضمينه
