الفرق بين النحافة والرشاقة

الرشاقة ليس معناها النحافة فخبراء التغذية وأطباء السمنة والنحافة يؤكدون أن النحافة مشكلة حقيقية، ويكون الشخص نحيفا عندما يقل وزن الجسم 15% أو أكثر عن الوزن.

*وهناك نوعان للنحافة:

- النحافة البسيطة: وفيها تكون عضلات الجسم في حالة لابأس بها ومقاومته للأمراض عادية والحالة العصبية متزنة وقوة التحمل جيدة.

- النحافة الزائدة او الشديدة: وهي عادة تكون مصحوبة بسوء التغذية وضعف العضلات ويكون الشخص قليل التحمل عصبيا وجسديا، ومعظم الذين يعانون من النحافة الزائدة يشكون من اضطرابات هضمية.

*اما الرشاقة تعني : " المقدرة على تغيير أوضاع الجسم أو سرعته أواتجاهاته على الأرض أو في الهواء بدقة وانسيابية وتوقيت صحيح كما تعنى أيضاً " المقدرة على سرعة التحكم في أداء حركة جديدة والتعديل السريع الصحيح للعمل الحركى وضبطه .الرشاقة ترتبط بالأداء الحركي وتحدد درجة دقته وانسيابيته وتوافقه ، وتعكس مقدرة الجسم على الاسترخاء في التوقيتات الصحيحة وإحساسه بالاتجاهات والمسافات .